June 13

Cura natural: ¿Es posible tratar la diabetes de forma natural?

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La diabetes es una afección de por vida que afecta el azúcar en la sangre y los niveles de insulina en el cuerpo.  El tratamiento incluye estrategias de estilo de vida y, a veces, medicamentos. Pero algunas terapias complementarias, como hierbas y suplementos, también pueden ayudar, y apuntan a un tratamiento o cura natural.

La mayoría de las veces, los pacientes con diabetes tipo 2 miran hacia la medicina natural además de su medicina convencional para obtener ayuda en el tratamiento de su enfermedad.  Las medicinas naturales y el uso de alimentos como medicina es una manera maravillosa de complementar su tratamiento para la diabetes. 

Sin embargo, si se agrega sin el conocimiento u orientación correctos, mezclar hierbas, suplementos y medicamentos puede provocar una caída en el nivel de azúcar en la sangre llamada hipoglucemia. Y es algo totalmente contrario a lo que plantea la cura natural de esta afección.

Cura natural: alternativas naturales con beneficios para la diabetes

Los métodos naturales de tratamiento también se conocen como Naturopatía.    Es el sistema de curación en el que las enfermedades se curan mediante remedios naturales como la luz, el agua, el aire, el calor, el ejercicio, la dieta y otras medidas fisiológicas. 

La naturopatía es conocida por diferentes nombres, tales como cura natural, los métodos naturales, la nueva ciencia de la curación, entre otros.  La curación por métodos naturales se ve desde hace muchos años, aproximadamente desde hace más de dos mil años. 

Así mismo, la naturopatía hace uso de un nuevo estilo de vida con hábitos correctivos como el ejercicio y una buena dieta. La naturopatía ayuda a prevenir muchas enfermedades comunes como la diabetes, el dolor de cabeza, el resfriado común, la hipertensión, las úlceras pépticas y muchas otras enfermedades asociadas con el envejecimiento.

Normalmente, el método natural tiene como objetivo educar a las personas sobre la adopción del estilo de vida tipo que promueve la buena salud.

Tratamientos alternativos

Normalmente los médicos inician el tratamiento para la diabetes con cambios en el estilo de vida basado en ejercicios y dietas adecuadas para el control de los niveles de azúcar en la sangre.

Pero existen otros tratamientos alternativos; la cura natural. Durante esta curación por métodos naturales, donde se considera que la fuerza de curación fundamental es la naturaleza misma, el poder para vencer a la enfermedad lo tiene el individuo. 

Existe un mayor riesgo de depresión y ansiedad en las personas con diabetes u otras afecciones crónicas.  El aumento del estrés puede afectar la capacidad de las personas con diabetes para controlar los niveles de azúcar en la sangre y los medicamentos. 

Los enfoques mente-cuerpo pueden ayudar a las personas con diabetes a lidiar con estas preocupaciones. Así mismo, existe una gran variedad de actividades o terapias asociadas con este tema. Dentro de las terapias más comunes tenemos:

#1. Aromaterapia

La aromaterapia es otra terapia alternativa utilizada para reducir el estrés. Se trata de oler aceites esenciales para favorecer la relajación. Los investigadores no han realizado muchos estudios sobre la aromaterapia y la diabetes.

Los aceites esenciales que olían como el fenogreco, la canela, el comino y el orégano ayudaron a disminuir la presión arterial sistólica (el número más alto de la lectura de presión arterial). Los aceites también disminuyeron los niveles de glucosa en la sangre cuando se utilizaron en combinación.

#2. Meditación

Si bien la meditación puede no quemar calorías, puede ayudar a aliviar el estrés. 

La meditación puede basarse en mantras, como repetir un pensamiento o una declaración edificante. La meditación también puede implicar técnicas de respiración. Ejemplos de técnicas de meditación incluyen la meditación Vipassana, Trascendental y Zen.

#3. Acupuntura

La acupuntura es un procedimiento en el que un profesional inserta agujas muy delgadas en puntos específicos de la  piel. Algunos científicos dicen que la acupuntura provoca la liberación de los analgésicos naturales del cuerpo. 

Se ha demostrado que la acupuntura alivia el dolor crónico y, a veces, es utilizada por personas con neuropatía, el doloroso daño nervioso que puede ocurrir con la diabetes.

#3. Acupresión

La acupresión implica ejercer presión sobre puntos estratégicos del cuerpo. Está destinado a producir efectos similares a la acupuntura. La terapia de masaje también implica aplicar presión para aliviar la tensión muscular. 

El masaje puede ayudar a mejorar la circulación, aliviar el estrés y mejorar la movilidad articular. Estos efectos pueden ayudar a una persona con diabetes.

#4. Hidroterapia

La hidroterapia es un método natural de tratamiento de la diabetes, se utiliza el agua.  Es uno de los métodos terapéuticos más antiguos para controlar las disfunciones físicas. La propiedad solvente del agua y su capacidad para absorber y conducir el calor muestra un efecto beneficioso en el cuerpo humano.

Los estudios han demostrado que los usos regulares de la hidroterapia proporcionan muchos beneficios para las personas que padecen diabetes mellitus tipo 2. 

Proporciona un mejor sueño, reduce el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo y contribuye con el bienestar del paciente diabético. También proporciona apoyo a las personas que encuentran difícil el ejercicio. Generalmente las extremidades son tratadas en estos tanques.

#5. Masajes

El masaje es una terapia “práctica” en la que los músculos y otros tejidos blandos del cuerpo se manipulan para mejorar la salud y el bienestar. En general, el masaje es una excelente forma de ejercicio pasivo. La palabra “Masaje” se deriva principalmente de la palabra griega “Massier”. El significado de masivo es amasar.

El masaje es altamente beneficioso en el tratamiento de la diabetes. Aunque el masaje afecta al cuerpo en su conjunto, influye particularmente en la actividad del sistema musculoesquelético, circulatorio, linfático y nervioso.  Ayuda a aliviar la tensión muscular, reduce el estrés y surge / desarrolla los sentimientos de calma. 

Las variedades de masajes varían desde movimientos suaves y amasamiento de músculos y otros tejidos blandos hasta técnicas manuales más profundas. 

El masaje se ha practicado para tratar la diabetes y varias otras enfermedades, durante siglos, en casi todas las culturas del mundo. El masaje, si se realiza correctamente en el cuerpo desnudo, es altamente estimulante. 

Por otro lado, el masaje también ayuda a eliminar las toxinas y el material de desecho o tejido muerto a través de los diversos órganos eliminadores, como la piel de los pulmones, los riñones y los intestinos. 

También ayuda a mejorar la circulación sanguínea y diversos procesos metabólicos. Hay muchos terapeutas de masajes hoy en día y su número está creciendo rápidamente.

Suplementos dietéticos naturales como cura natural

Los suplementos no curan la diabetes y no constituyen un tratamiento independiente, pero algunos pueden combinarse con el tratamiento convencional para aliviar los síntomas y reducir el riesgo de complicaciones.

Magnesio

El magnesio aumenta la resistencia a la insulina en los tejidos del cuerpo. De esta forma una deficiencia de magnesio puede contribuir a algunas complicaciones de la diabetes. 

Vanadio

Se ha encontrado que el vanadio mejora la sensibilidad a la insulina y reduce el azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.Parece imitar muchas de las acciones de la insulina en el cuerpo.

No se recomienda el uso de vanadio para la diabetes, sin la supervisión de un profesional de la salud calificado, porque la dosis necesaria para afectar los niveles de glucosa en la sangre puede ser potencialmente tóxica. La cantidad típica de vanadio que se encuentra en la dieta promedio (menos de 30 microgramos por día) parece tener poca toxicidad.

Cromo

El cromo es necesario porque mejora tolerancia a la glucosa, que ayuda a que la insulina funcione mejor.  Los estudios sugieren que los suplementos de cromo pueden mejorar el control de la diabetes.

Se encuentra principalmente en la levadura de cerveza, la deficiencia de cromo altera el metabolismo de la glucosa. La evidencia apoya el cromo para niveles más bajos de azúcar en la sangre y A1c.  Se debe tener cuidado al consumir este suplemento si se tiene una enfermedad renal. 

Zinc

Las personas con diabetes son comúnmente deficientes en zinc. Los estudios han demostrado que la suplementación con zinc puede reducir el azúcar en la sangre y la A1C, tiene un efecto antioxidante, reduce el azúcar en la sangre e incluso ayuda a tratar algunas de las complicaciones relacionadas con la diabetes. 

Las dosis grandes de zinc pueden inhibir la absorción de otros minerales como el cobre, así que se debe asegurar pedir orientación sobre la dosis adecuada.

Existen fuentes alimenticias de zinc que incluyen ostras frescas, raíz de jengibre, cordero, pacanas, arvejas, yema de huevo, centeno, hígado de res, habas, almendras, nueces, sardinas, pollo y trigo sarraceno

Vitamina C

La vitamina C no solo es buena para la piel sino también para la diabetes. Estudios recientes han demostrado que consumir aproximadamente 600 mg de vitamina C al día puede mejorar significativamente el nivel de azúcar en la sangre. 

Las personas que tienen diabetes crónica deben consumir alimentos ricos en vitamina C todos los días.

Ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico podría reducir el daño nervioso relacionado con la diabetes (neuropatía diabética). Algunos estudios apoyan el uso de este suplemento para la neuropatía.

Existe alguna evidencia de que el ácido alfa lipoico tiene beneficios cuando se toma por vía intravenosa. Varios estudios demuestran que no es eficaz cuando se toma por vía oral. Hay poco apoyo que protege contra el edema macular diabético o mejora la respuesta del cuerpo a la insulina, 

Alimentos, hierbas y especies

La mayoría de los alimentos vegetales son ricos en fibra, vitaminas y minerales, con efectos beneficiosos en el metabolismo y las personas con diabetes tipo 2 pueden beneficiarse con su consumo. Con efectos secundarios mínimos o nulos, las hierbas y las especies para la diabetes son una excelente manera de controlar los niveles altos de azúcar en la sangre. 

Además, varias hierbas son eficaces en la pérdida de peso también. Debido a su eficacia, las hierbas incluso ahora están recetadas y recomendadas por los médicos modernos junto con los medicamentos.

Cúrcuma longa (cúrcuma)

La cúrcuma es básicamente una especia, que se puede encontrar fácilmente en casi todas las cocinas. Además de las propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas, esta hierba ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. 

La curcumina un compuesto bioactivo en la cúrcuma, es un potente antioxidante, ayuda a prevenir y tratar la diabetes. [ Además es responsable de beneficios antiinflamatorios y anticancerígenos, por lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y trastornos cerebrales. 

Un popular suplemento contra el envejecimiento, la cúrcuma también es eficaz en el tratamiento de la depresión.

Terminalia chebula retz (Myrobalan)

Es nativa del sur de Asia, esta hierba tiene propiedades para la protección de los riñones y propiedades antidiabéticas. También ayuda a mejorar la digestión y facilita la excreción. Su naturaleza antiinflamatoria lo convierte en un gran medicamento para una serie de dolencias.

Emblica officinalis (grosella espinosa india)

Además de la fruta, casi todas las partes de esta planta se usan. Tiene propiedades antidiabéticas. Además, aumenta la inmunidad, mejora la salud del corazón y previene el envejecimiento también. 

La grosella espinosa india o amla es una de las fuentes más ricas de vitamina C y ayuda a que el páncreas produzca un nivel óptimo para que los niveles de glucosa en la sangre se mantengan equilibrados.

Syzygium cumini (Java Plum)

Con su origen en el subcontinente indio, esta planta frutal es una fuente rica de vitamina A y vitamina C.  También llamada jamun, esta planta tropical ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y fortalece la inmunidad, actúa como un agente antioxidante y antienvejecimiento, y mejora los síntomas de la diarrea y el asma.

Commiphora mukul (Guggulu)

Esta hierba tiene beneficios hipoglucemiantes e hipolipidémicos (reductores del colesterol) debido a la presencia de esteroides, guggulsterone.

Tinospora cordifolia (Guduchi)

Es una hierba ampliamente utilizada para la diabetes, ya que ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre. 

Azadirachta indica (Nim)

Este árbol tiene propiedades reductoras del azúcar en la sangre. Aparte de esto, también es una gran hierba antiedad, ya que ayuda a reducir las cicatrices y el acné. 

También se cree que Neem tiene efectos antivirales, antibacterianos y antimicóticos que lo convierten en un remedio casero maravilloso para infecciones menores. 

Aegle marmelos

Tiene la capacidad de reducir el nivel de azúcar en la sangre. También ayuda a mejorar los síntomas de problemas digestivos y trastornos urinarios. 

Ginseng

Investigaciones realizadas con el ginseng han evidenciado algunos efectos de reducción de azúcar en los niveles de glucosa en la sangre en ayunas, así como en los resultados de A1c. Pero se necesitan mas estudios a largo plazo. 

Arándano

Las hojas de arándano de origen euroasiático son ricas en antocianinas, conocidas por su disminución de la glucemia y propiedades que aumentan la sensibilidad a la insulina.

Hojas de moringa

Las hojas de Moringa oleifera son más conocidas por su capacidad de Drumstick o las hojas de Moringa oleifera son más conocidas por su capacidad para mantener los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la energía. 

Las hojas de la moringa contienen nutrientes que aumentan la secreción de insulina en el cuerpo. Las hojas también son ricas en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias.

Canela

Estudios han mostrado que la canela, esta especie puede mejorar el metabolismo del azúcar en el cuerpo, liberando la insulina, que también provoca un aumento el metabolismo del colesterol. 

Clavos de olor

Los extractos de aceite de clavo ayudan al funcionamiento de la insulina, disminuye la glucosa, el colesterol total, las LDL y los triglicéridos.

Coccinia indica  

Coccinia indica también se conoce como la “calabaza de la hiedra”, calabaza amarga o karela y crece en forma silvestre en el subcontinente indio. 

Tradicionalmente empleada en los remedios ayurídicos, se ha encontrado que la hierba contiene propiedades miméticas de la insulina (es decir, imita la función de la insulina).Rica en insulina-polipéptido-P, tiene la capacidad de reducir la hiperglucemia (aumento de los niveles de azúcar). 

Es una maravillosa fuente de antioxidantes, principalmente zeaxantina y luteína, que se cree que brindan protección contra la degeneración macular y las cataratas. 

Los estudios han demostrado su papel en el manejo de la obesidad además de la mejora de la sensibilidad a la insulina. La calabaza amarga también contiene dos compuestos muy esenciales llamados charatin y momordicin, que son los compuestos clave para bajar los niveles de azúcar en la sangre.

Ficus benghalensis (árbol de Banyan)

Se sabe que el extracto de corteza de este árbol reduce los niveles de azúcar en la sangre en pacientes con diabetes mellitus.

Ocimum tenuiflorum (albahaca sagrada)

También llamada tulsi, la albahaca sagrada es un ingrediente prominente de muchas medicinas ayurvédicas.  A través de numerosos estudios, se ha establecido que esta hierba posee la capacidad de tratar afecciones crónicas relacionadas con el estilo de vida como el estrés, la diabetes y el síndrome metabólico. 

Esta hierba tiene antioxidantes y está cargada con cariofileno y eugenol que ayudan a que las células beta pancreáticas y productoras de insulina funcionen normalmente.

Moringa oleifera (baqueta)

Las hojas de moringa son capaces de reducir los niveles de azúcar en la sangre, reducir los niveles de colesterol total y los triglicéridos. Los polifenoles y los antioxidantes en el extracto de la hoja pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como la hipertensión y la aterosclerosis.

Romero

Nativa de la región mediterránea, esta hierba culinaria ayuda naturalmente a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

También es un suplemento de pérdida de peso natural, ya que ayuda a restringir el proceso de aumento de peso. Además, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Orégano

Se ha demostrado científicamente que los compuestos bioactivos como los polifenoles y los flavonoides en el orégano afectan positivamente la sensibilidad a la insulina y, por lo tanto, tienen el potencial de disminuir los niveles de glucosa en la sangre en los diabéticos. 

El orégano también contiene varios potentes antioxidantes. También se cree que es eficaz para curar trastornos del tracto respiratorio, trastornos gastrointestinales, calambres menstruales y trastornos del tracto urinario.

Hojas de curry

Las investigaciones han demostrado que las hojas de curry pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre tanto posprandial como en ayunas.  Además, puede ayudar a mejorar los síntomas digestivos, reducir los niveles de colesterol y prevenir la anemia debido al contenido de ácido fólico y hierro.

Pimienta de cayena

La capsaicina es el potente compuesto de la pimienta de cayena que le da valor medicinal a esta especia.  Esta especia, un gran estimulante del metabolismo y reductor del hambre, ayuda a prevenir y tratar la obesidad, una causa importante detrás de la diabetes tipo 2. Por lo tanto, es un gran alimento para perder peso.

Hoja de laurel

Los estudios dicen que tiene un papel preventivo en la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Reduce las lipoproteínas de baja densidad (LDL) o el nivel de colesterol malo y también ayuda a mejorar los síntomas de la diabetes tipo 2. 

Además, mejora la digestión y la salud del folículo piloso a la vez que ayuda a deshacerse de la caspa. Las hojas de laurel también son excelentes para reducir el estrés y los síntomas de ansiedad.

Fresas

Consideradas como una de las frutas más saludables, las fresas son ricas en antioxidantes, conocidos como antocianinas. 

Estos son conocidos por reducir los niveles de colesterol y mejorar la sensibilidad a la insulina. Una buena fuente de vitamina C, las fresas son conocidas por ofrecer beneficios antiinflamatorios para mejorar la salud del corazón.

Todo tipo de té, especialmente el té verde, son alimentos antidiabéticos.  El té contiene catequinas, una clase de flavonoides con propiedades antioxidantes, que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer, mejoran los niveles de colesterol y reducen el estrés. 

Los estudios afirman que el consumo regular de té puede ayudar a disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.

Café

El café posee u compuesto no identificado capaz de aumentar la sensibilidad a la insulina y reduce las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

Vinagre de sidra de manzana

El compuesto principal en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético y se cree que es responsable de muchos de sus beneficios para la salud.

Hay muchos enfoques basados ​​en la evidencia para utilizar el vinagre de sidra de manzana. Se recomienda tomarlo antes de acostarse para reducir sus niveles de azúcar en la mañana en ayunas. Aún mejor, tomarlo con las comidas mezclados con los aderezos pueden disminuir la carga glucémica de una comida rica en carbohidratos. 

Fibra y cebada

El consumo de fibra disminuye el azúcar en la sangre y las concentraciones de insulina. La cantidad recomendada de fibra es de alrededor de 30 gramos por día. Si bien se puede tomar suplementos de fibra como Metamucil (cáscara de psylium), la mejor manera de alcanzar el objetivo es comer los vegetales. 

La cebada es un grano rico en fibra y en proteínas, que cuenta con muchos datos que respaldan su función de ayudar a mejorar el azúcar en la sangre, la insulina, el colesterol y la inflamación general.

Aloe Vera

Aunque el gel de aloe vera es más conocido como un remedio casero para quemaduras menores y otras afecciones de la piel, estudios recientes en animales sugieren que el gel de aloe vera puede ayudar a las personas con diabetes.

La savia del aloe vera es conocida por su efecto laxante. Cada vez hay más evidencia del uso del gel, que es el material mucilaginoso dentro de las hojas.

Un estudio japonés evaluó el efecto del gel de aloe vera sobre el azúcar en la sangre. Los investigadores aislaron una serie de compuestos de fitosterol activos del gel que se encontró que reducían la glucosa en la sangre y los niveles de hemoglobina glicosilada. 

Berberina

Este es uno de mis productos botánicos favoritos de todos los tiempos que se encuentran en plantas como el sello de oro, agracejo, raíz de uva de Oregón. 

La evidencia actual apoya su uso para disminuir el azúcar en la sangre y hba1c. Tenga en cuenta que esta hierba puede interferir con el metabolismo de los productos farmacéuticos tradicionales y nunca debe tomarse durante el embarazo. 

Gymnema

Gymnema silvestre es una hierba que proviene de la India. Su nombre significa “destructor de azúcar”. Utilizada durante siglos en India, la evidencia está alcanzando su uso médico que muestra beneficios para el metabolismo de la glucosa, los niveles de insulina y como complemento para mejorar los resultados de los productos farmacéuticos tradicionales. 

La hierba Gymnema puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Ya que este botánico funciona de forma sinérgica con los medicamentos, se debe controlar el nivel de azúcar en la sangre para evitar tener hipoglucemia. 

Nopal

El nopal es un alimento muy utilizado en Mexico, que ayuda a disminuir el azúcar en la sangre.

Cardo mariano

El cardo mariano o cardo lechero puede tener propiedades antiinflamatorias, lo que lo hace potencialmente útil para las personas con diabetes.

Fenogreco

La alholva o fenogreco es una hierba de uso común en la cocina india con muchos beneficios. Ayuda a controlar la diabetes, mejora la tolerancia a la glucosa, reduce los niveles de azúcar en la sangre y estimula la secreción de insulina dependiente de la glucosa.

Una semilla que se usa comúnmente como una especia de comida se ha usado en el extranjero durante siglos por sus beneficios médicos para reducir el colesterol y la hba1c. Si la orina huele a jarabe de arce, no se hay de qué preocuparse, esto es un efecto secundario conocido y es inofensivo del fonogreco.

Hojas de mango

Las hojas frescas de mango son un remedio casero eficaz para controlar y tratar la diabetes.

Manzanas

Una manzana todos los días, no solo es apropiada para controlar las enfermedades cardíacas, sino también para la diabetes. 

Un estudio mostró que comer 4-5 manzanas por semana puede reducir su probabilidad de desarrollar este trastorno crónico hasta en un 23%.

Espárragos

Es una verdura baja en carbohidratos y alta en fibra y una de las principales fuentes de antioxidantes, el glutatión, el espárrago es un excelente alimento contra el envejecimiento y se sabe que mejora los síntomas de la diabetes, el cáncer y las afecciones cardíacas. 

Un estudio de 2012 confirmó que los extractos de esta sabrosa verdura pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y la función de las células beta pancreática.

Aguacates

Esta fruta es rica en grasas monoinsaturadas, el aguacate ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y los niveles de colesterol.  Se ha encontrado que la grasa monoinsaturada del aguacate ofrece un mejor control sobre el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.

Leguminosas: beneficios como cura natural

Las investigaciones demuestran que tener legumbres, como lentejas, garbanzos y frijoles, con un índice glucémico bajo, ayuda a disminuir el riesgo de enfermedad coronaria (cardiopatía coronaria) y mejora el control del nivel de azúcar en la sangre. 

 Zanahorias

Esta verdura baja en carbohidratos es una fuente maravillosa de un potente antioxidante, el β-caroteno, que se sabe que reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Actualmente se considera el consumo de 5 zanahorias bebé como “comida gratis” y, por lo tanto, no se debe contar en ningún plan de comidas.

Arándanos y frambuesas

Todos los tipos de bayas son una fuente rica de antioxidantes, conocidos como antocianinas. Estos ayudan a reducir el estrés oxidativo y tienen beneficios antiinflamatorios y contra el cáncer. 

Se ha encontrado que los compuestos bioactivos en las bayas, especialmente los arándanos, mejoran la sensibilidad a la insulina en personas obesas, por lo tanto, disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2.

Col rizada

Esta verdura de hoja altamente nutritiva es rica en vitamina A y zinc.  Se ha encontrado que puede frenar el aumento después de las comidas en los niveles de glucosa en plasma, la col rizada también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes.

Melón

Todas las variedades de melón, incluyendo la sandía, son una fuente extremadamente rica de nutrientes y antioxidantes como la vitamina C. Si se consumen con moderación, los melones pueden ayudar a reducir la gravedad de enfermedades como las cardiopatías, la degeneración macular y la diabetes.

Avena

Aparte de su capacidad para reducir las LDL y el riesgo de enfermedad cardíaca, la avena rica en fibra puede ayudar a mejorar el perfil de lípidos y el control glucémico en los diabéticos tipo 2. 

Quinoa

Popularmente conocida como “grano antiguo”, la quinua es conocida por su alto contenido de proteínas y otros nutrientes vitales. 

Este grano ha mostrado efectos beneficiosos en el control de los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.

Pomelo rojo

Esta fruta deliciosa, de color rojo rubí, tiene más antioxidantes que el pomelo blanco y tiene el potencial de reducir significativamente las LDL y aumentar los niveles de HDL. También se sabe que mejora la intolerancia a la glucosa y reduce la resistencia a la insulina.

Cebollas rojas

No solo las cebollas rojas, junto con las amarillas y blancas, son buenas fuentes de fibra, potasio y folato, sino que también contienen quercetina, un antioxidante flavonoide.  Los estudios científicos afirman que la cebolla roja es un maravilloso suplemento dietético para el tratamiento de la diabetes tipo 1 y tipo 2.

Pimientos rojos

Con alto contenido de vitamina C, A y licopeno, los pimientos rojos ayudan a reducir el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón y varios tipos de cáncer. 

Los estudios en animales muestran que los pimientos rojos pueden mejorar la sensibilidad a la insulina en los diabéticos.

Soja

Contiene vitaminas B3 y B9, zinc, potasio, hierro y ácido alfa-linolénico, que se convierte en ácidos grasos omega-3. La soja es una gran opción si se quiere reducir los niveles de colesterol. Además, los estudios afirman que puede impedir la progresión de la diabetes tipo 2.

Productos lácteos

Se cree que la vitamina D, el calcio y el magnesio en productos lácteos como el queso, el yogur y la leche mejoran la sensibilidad a la insulina. Muchos expertos, en estos días, recomiendan incluir lácteos en dietas para diabéticos. Los lácteos pueden ayudar a disminuir la resistencia a la insulina y el riesgo de diabetes incidente.

Otros tratamientos naturales:

Tal como se puede apreciar existen muchas alternativas o cura natural para tratar la diabetes. Y, para mantener controlados los niveles de glicemia en la sangre. Por consiguiente, te mencionamos dos elementos fáciles de aprovechar en el control de diabetes.

#1. Luz solar

En los últimos años, los investigadores han vinculado los niveles bajos de vitamina D a la resistencia a la insulina y la diabetes.  Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina D, más propensos estan los individuos a desarrollar diabetes tipo 2.

#2. Agua

Para las personas con diabetes, el riesgo de deshidratación es mayor. Para deshacerse de la glucosa, los riñones tratarán de pasarla por la orina, pero eso toma agua. 

Por lo tanto, cuanto más alto sea el nivel de glucosa en la sangre, más líquidos debe tomar, por lo que la sed es uno de los principales síntomas de la diabetes. Se recomienda consumir 2,5 litros de agua al día.


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